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健康飲食

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吃西紅柿等食物快速除口臭,現在很多人由于各種原因導致口臭,這不但影響正常的交際,還會誘發一些疾病,因此一旦有口臭便要治療。那么口臭的治療方法有哪些呢?口臭怎么辦?貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,感邪熱,虛火郁結,或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。中醫認為,口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內排不出去便變成了毒素。
春季飲食要講究合理搭配,一年之計在于春。春天,大地春回,陽氣上升,氣候變化無常,故應適時調養好自己的身體,在做到起居有常、適度鍛煉的同時,還要講究飲食科學。春季飲食調養,飲食宜清淡可口,忌油膩、生冷及刺激性食物。因為油膩的菜肴會使人飯后體溫、血糖、情緒發生變化,產生疲軟現象。在做菜時可適當加入一些調味品,以刺激味覺神經,增加食欲。
牙痛怎么辦?教你自制簡單的止牙痛妙方,牙痛起來很要命,試試以下幾種方法,看哪種對你有效。取大蒜適量搗爛,溫熱后敷在痛點上可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等癥狀。把味精與溫開水按1:50的比例化開后,口含味精溶液一會兒再吐掉。這樣連續幾次,堅持兩天后牙痛便會消失。
為什么不能飯后馬上吃水果,在我們日常的食物中,主要成分是脂肪、糖和蛋白質等,而這些食物在胃里的滯留時間大致為:糖類為1小時左右,蛋白質(蛋白質食品)為2-3小時,脂肪為5-6小時。當你在餐后馬上進食水果時,消化慢的淀粉、蛋白質和脂肪會影響消化快的水果(水果食品),這些東西要在胃部停留一兩小時或更長時間,跟消化(消化食品)液產生化學作用,分解后才進入小腸吸收,水果被阻礙前進停滯胃內,在攝氏40度高溫之下腐敗。
嗜睡會傷身 惡循環越睡越累,氣虛質女性體內缺乏"氣"睡覺養出精神氣,動力不足,便老喜歡賴在床上,即使不睡 也喜歡躺著,結果呢,是越躺越懶,渾身懶洋洋,更不想動,為什么會這樣呢?
牛奶要怎樣喝才更營養更健康,眾所周知牛奶的營養成分很高,礦物質含量也很豐富,很難得的是,牛奶是人體鈣的比較好的來源,而且鈣磷比例非常適當,利于鈣的吸收。
玉米南瓜羹 健脾祛濕過夏天,玉米具有調中開胃、降濁利尿等功效,便成了很常見的,也是很適合夏季祛濕的食物。暑熱天氣飲食應清淡、多樣化, 以清為補,在祛濕的同時宜補氣清暑,宜健脾養胃,多食營養豐富的果蔬,比如玉米和南瓜。
夏日養胃多吃“紅,黃,綠”,夏日到了,伴隨著氣溫升高的卻是人的食欲降低??旃澴嗟亩际猩罡屓嗽谙娜諡椤氨N浮眰噶四X筋。胃七分靠養,常吃“紅黃綠”三種蔬果食物,有助于夏日養胃。
多種黃瓜吃法解夏天暑熱,夏天暑熱當頭,心情煩悶、食欲不振偶爾還會上火,這些都嚴重影響人們在夏季的生活,在這里向您介紹夏季解暑開胃的家常菜——黃瓜的多種吃法。黃瓜富含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等很多營養素,黃瓜也因此而成為夏天里的比較好的蔬菜。
夏季小菜涼拌豆角的做法,生豆角含有一種有毒蛋白叫凝集素,還有的豆角含有“皂苷”,這兩種毒素在高溫中可被分解破壞,若食用半生半熟的豆角則會引起中毒。
營養師推薦春游如何飲食,春天,陽光明媚,萬物萌生。一個比較適合外出游玩的季節,相信這已經是很多人期待已久的時刻了。原因現在的城市壓力過大,人們都想著等到周末的時候出門踏青,春游。但有一點大家要注意,便是外出時要注意飲食。以下看營養師為你推薦春游食物方案,讓你健康快樂游玩。
如何吃素食才不會影響健康,盡管吃素大致分為全素、奶素、蛋素、蛋奶素等,但原則上吃素是泛指不吃動物性蛋白質。由于不吃肉,因此可降低并調節體內膽固醇,且不至因吃肉類而產生過高的尿酸,不至提高腎結石的發生率。此外,人體質偏堿性,吃肉太多易使體質變酸性,從而增加患病的機會,而吃素則有助于體質的酸堿中和。
蘿卜不同顏色功效不同,蘿卜種類繁多,更可貴的是,每種蘿卜都有很好的食用和醫療價值。我國素有“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫生開藥方”的說法,因此,每周來頓“蘿卜開會”是一個不錯的選擇。
鳥語花香的春季又到了,百草生芽。芥菜、馬莧菜等野菜又開始生長。您知道嗎?別小瞧了這些野菜,它們具有很多神奇的養生祛病功效。盤點春季常見野菜的功效,如薺菜具有和脾、利水、止血、明目等養生功效。下面鳳凰中醫為您盤點春季野菜的養生功效。
春季飲食增甘少酸 多吃蔬菜,春天少吃酸味食品,以防肝氣過盛;宜吃甜品食物,以健脾胃之氣。春季,人體陽氣順應自然,向上向外疏發,因此要注意保衛體內的陽氣,凡有損陽氣的情況都應避免。
男人須吃牛肉的十個理由,健美營養學中較近的爭論圍繞著低碳飲食和以牛肉取代雞、魚肉這兩個話題進行。牛肉又一次被尊為增長肌肉飲食計劃中比較重要的一部分。這遠遠早于科學實驗對以下經驗的證實:要想收效好,每日五次飲食中至少有一到兩次牛肉。
蔬菜按色彩搭配會更營養,蔬菜種類繁多,含有豐富的營養元素,但是每種蔬菜所含的營養元素各有不同,吃蔬菜也不能偏食哦!下面,小編為你介紹6款不同顏色的蔬菜,換著顏色吃蔬菜,能使身體更加健康。
春天忽冷忽熱,飲食要怎么注意?吃蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食物,祛陰散寒、防病,換季時節要多吃韭菜少吃黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品要少吃,以防止阻礙體內陽氣生發。進入春季,氣溫雖然略有升高,但忽冷忽熱、反復無常,是流感、肺炎等疾病的多發季節。中醫養生學認為,食物對季節變化引起的不適有很大調節作用。
春天吃什么好呢?春季多吃6種食物 可防病,大棗蜂蜜養肝,要省酸增甘,多吃小白菜、油麥菜等青菜,水果可選擇草莓,在零食上可選擇堅果,喝飲料可多喝紅茶?!≈嗅t講春天是肝氣足、肝火旺的時候,也是陳舊疾病容易復發的時候。因為春天的開始給我們的身體注入了陽氣,人的機體有一個本能,是一旦有了動力,它會沖擊我們的病灶,并將病邪趕出體外,而這種力量從借助幫助我們解毒排毒的肝臟來表現的。
天冷了羊肉的幾種做法,羊肉被醫學家稱為“血肉有情之品”,是進補好食材。羊肉性屬溫熱,可以補虛勞、祛寒冷、溫補氣血,尤其適合在秋冬季食用。羊肉做法有很多,燉、燜、涮、爆、烤比較常見。
秋冬如何選適合的中藥進補?秋冬季選用中成藥進補尤為適宜,其方法簡便,療效確切,由于個人先天稟賦、后天調養的不同,使體質有異,因而所需治療亦有別,選用不同的中成藥進補治療。
起床做好四件事 瘦身變容易,起床之后做這幾件事便能輕松減肥了。是不是覺得很誘惑呢?別遲疑了,定好你的鬧鐘,明天一大早便一起來減肥咯。 起床后喝一杯白開水,不但有助于快速排尿,還能補充細胞水分。較低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以后,身體會排出前一夜的代謝物。
奔三女人如何“煲”出好臉色,女性到了30歲以后,繁重的工作壓力、不規律的生活習慣、不合理的飲食……稍不留心,便會進入“黃臉婆”的行列:皮膚特別容易變得干燥、沒有光澤,眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。
男人再懶 也要把臉洗干凈,我們再怎么不愿意去花時間護膚那么洗臉的時間咱們總有吧,只要認真做到簡單的洗臉這幾分鐘,這便能起到相當的功效,成為保養皮膚的重中之重。
如今,主動進行體育鍛煉的人越來越多,甚至有些人會“冬練三九,夏練三伏”。冬季的較大特點是氣溫低,冬季運動,早晨的空氣容易出現逆溫層,近地層空氣污染較大,所以冬季鍛煉要注意選擇鍛煉時間,既錯開身體和環境的低溫時段,也避開早晨的污染時段,從而達到良好的健身目的。
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