刮油_快六種菜好吃不長肉-滄州明潔藥用包裝

滄州明潔藥用包裝有限公司
技術咨詢服務熱線:
0317-8232678
網站圖片

刮油_快六種菜好吃不長肉

來源:滄州明潔藥用包裝有限公司 發布時間:2023/8/1 23:00:26
俗話說得好,一年之計在于春,春天不減肥,夏天徒傷悲,身體經過一整冬肉類滋補、飯局扎堆的“洗禮”體重也跟著急劇飆升,加之天冷體內的循環速度也有所下降,更容易悄悄囤積“小肉肉”。
沒了冬天羽絨服的束縛,再想想馬上到來的夏季,還不行動起來嗎?分享給大家“刮油”_快的6種菜,好吃不長肉,春天多吃些,體重蹭蹭往下降。

一、芹菜
推薦食譜:芹菜炒胡蘿卜
芹菜富含膳食纖維,它能促進腸道的蠕動,進而排出宿便,并刮去腸道里淤積的脂肪。一把芹菜,一個胡蘿卜,搭配點蝦仁,這做法百吃不厭!減肥吃它_對了!
食材:芹菜 300克、胡蘿卜 1根、蝦仁 150克、大蒜 5瓣
做法:
1、從大蝦中剝出蝦仁,挑出蝦線清洗干凈,切成小塊,加入一勺料酒腌制_鐘左右,把芹菜摘去老葉,洗凈后切成斜段,大蒜切片備用
2、胡蘿卜去皮洗凈,斜刀切成長2厘米的段,放平后直刀切成片,片形狀即為菱形。
3、鍋中倒適量食用油燒熱,先放入過胡蘿卜翻炒至稍微變軟盛出,為了炒出胡蘿卜素,鍋中再倒入適量油,放入蝦仁炒至變色后放入蒜片,小火炒出香味
4、再將芹菜和胡蘿卜一同放入鍋中,大火快速翻炒兩分鐘,_后加適量鹽和味精調味即可出鍋,芹菜的嫩脆配上蝦仁的鮮美,真是好吃的不要不要的,關鍵還低脂不長胖,愛美的小伙伴趕快做起來吧!

二、黃瓜
推薦食譜:韓式黃瓜泡菜
中含有非常豐富的水分,還有維生素c、蛋白質、鈣、鐵等豐富的營養成分。具有很強的排毒功效的,可以把后面攝入的食物鹽分、脂肪等排出體外,_后起到降低體重的作用。
韓式黃瓜泡菜清脆可口又開胃,很適合春天這個季節食用
食材:黃瓜、白蘿卜、韭菜、韓式辣椒粉、蜂蜜、芝麻、蒜泥、姜末、洋蔥、魚露、青梅汁、蝦醬、梨、蘋果
做法:
1、將洗好的黃瓜每一份黃瓜2刀切十字,_后保留1厘米不要切斷
3、熱水中加入粗鹽混合,鹽融化時放入切好的黃瓜腌一小時
4、將容器內放入蔥段、韭菜段、韓式辣椒粉、白蘿卜碎、洋蔥碎、蜂蜜、芝麻、蒜泥、生姜絲、魚露(6勺)、青梅汁(6勺)、蝦醬(2勺)、白芝麻,拌勻
5、將腌好的黃瓜里放入拌勻的韭菜白蘿卜辣醬餡料,裝入密封盒內,放置冰箱內冷藏一天即可食用

三、金針菇
推薦食譜:杏仁拌金針菇
金針菇可補氣養血、清熱解毒去濕、解除憂愁憤怒,也含蛋白質、胡蘿卜素、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素。
食材:金針菇250克、杏仁150克、紅椒1個、黃瓜一根、鹽少許、杏仁油少許、陳醋少許、味精少許
做法:
1、金針菇切去根部,用水清洗干凈,紅椒黃瓜切成絲;
2、用開水焯一下金針菇和紅椒黃瓜絲,放入少許鹽;
3、待煮開_可以撈起金針菇和紅椒絲放入涼水內,杏仁也一并放入涼水內浸泡,瀝干水分裝盤;
4、加入杏仁油、味精、陳醋,用筷子拌勻即可。

四、木耳
推薦食譜:洋蔥拌黑木耳
木耳中含有豐富的纖維素和植物膠質,當它們進入到體內后,可以促進腸胃的蠕動,減少體內脂肪的吸收。
食材:白洋蔥、黑木耳、青椒、紅椒、小米椒、鹽、雞精、芝麻油、醋
做法:
1、將黑木耳用溫水泡發,洗凈撕成小朵;洋蔥洗凈切片,青椒、紅椒切絲,小米椒切圈備用(洋蔥略微焯水可以去辛辣;木耳盡量選擇肉質厚實的好木耳,因為這種木耳_適合涼拌);
2、將黑木耳、青椒、紅椒在開水中焯一下,撈出后過涼水,盛入碗中;
3、碗中加入洋蔥、小米椒、鹽、雞精和醋,_后滴入少許芝麻油調味,拌勻,一盤清爽脆香的涼拌蔥木耳_完成了!唇齒間能感受到層次分明的辛甜與酸爽。辛辣的洋蔥搭配脆爽的木耳,你學會了嗎?

五、韭菜
推薦食譜:韭菜炒魷魚
富含的豐富纖維素,可以促進腸胃蠕動,減少人體對膽固醇的吸收,在中醫中還因此將其稱之為洗腸草
食材:魷魚1個,韭菜 200 克,干紅辣椒3個,蒜瓣3瓣,醬油1大勺
做法:
1、首先把食材備齊,韭菜清洗干凈后切成段,辣椒切成段,蒜切成片,魷魚清洗干凈打花刀后切成小塊狀
2、國內倒入涼水,開鍋后把魷魚下入鍋中,待魷魚變色后撈出控干水分,緊接著鍋中燒油,待油熱了以后,把辣椒和蒜片下入鍋中進行爆香,然后把魷魚丟鍋里爆炒。
3、待魷魚出香味后把韭菜下入鍋中,炒出韭菜香味,加入醬油1大勺進行調味。
4、翻炒均勻后即可出鍋,一道非常簡單的韭菜炒魷魚,韭菜的香氣和魷魚的鮮香,又鮮又嫩。魷魚焯水后不容易出水,口感也非常Q彈。

六、冬瓜
推薦食譜:蝦仁燒冬瓜
不含脂肪,含鈉量低,能養胃生津,清胃降火。使人食量減少,促使體內淀粉、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。
食材:蝦200克、冬瓜200克、姜、小蔥
做法:
1、蝦剝干凈、去蝦線;冬瓜去皮、切塊;姜切片;小蔥切蔥花。
2、冬瓜放入沸水中煮熟,微微變透明,撈出控水。
3、鍋中放適量油,放入姜片爆香,倒入一點點蝦油(可以買小瓶裝的蝦油,也可以自己用蝦頭煸炒出蝦油),放入蝦中火翻炒,加1小勺料酒、1大勺生抽翻炒均勻,下冬瓜并倒入半碗水,蓋鍋蓋大火煮開,轉小火煮5分鐘,加鹽調味,裝盤撒上蔥花即可。

致力于用_簡單的食材,為您分享_可口的佳肴,以上分享的6種刮油菜的做法,大家都學會了嗎,學會了在家試著做一下吧。
保健品瓶新款塑料瓶亞克力瓶保健品包裝盒保健品玻璃瓶膠囊瓶高硼硅保健品瓶蟲草玻璃瓶冬蟲夏草瓶膠囊玻璃瓶熊膽粉瓶避光保健品瓶蟲草含片瓶鐵皮楓斗玻璃瓶靈芝孢子粉瓶如意棒蟲草粉瓶塑料瓶靈芝袍子粉玻璃瓶蟲草粉子彈頭瓶靈芝孢子油軟膠囊瓶蟲草粉玻璃瓶安宮牛黃丸瓶元寶楓籽油瓶西洋參包裝瓶蟲草含片亞克力瓶蟲草含片玻璃瓶瑪咖玻璃瓶減肥膠囊瓶西林瓶海參牡蠣片瓶廣口瓶管制玻璃瓶鹿血壓片糖果瓶果蔬酵素瓶口服液瓶蜂膠瓶磨砂口服液瓶吸塑包裝高硼硅玻璃瓶瓶蓋全撕開鋁蓋林蛙蛤蟆油膠囊瓶電動鎖蓋機棕色藥瓶玻璃瓶試劑瓶口服液鎖蓋機鋁塑組合蓋大容量試劑瓶化妝品瓶西林瓶壓蓋機口服液瓶蓋1000ml試劑瓶手動壓蓋機電化鋁蓋中性硼硅玻璃瓶藍蓋試劑瓶安瓿瓶抗生素瓶蓋抗生素瓶絲口試劑瓶小型定量灌裝機食品吸塑包裝注射劑瓶電子吸塑包裝吸塑制品精油瓶螺紋口瓶吸塑制品輸液瓶預灌封注射器丁基膠塞喇叭滴頭滾珠玻璃瓶不干膠貼標機草莓盒絲印玻璃瓶小金瓶糖漿口服液瓶藥用PVC片材口服液吸管口服液玻璃瓶滴劑瓶食品玻璃瓶模制瓶香水瓶香水玻璃瓶膠原蛋白原液瓶玻璃奶瓶塑料試劑瓶吸塑模具藥用玻璃瓶樣品瓶色環口服液鋁蓋色譜進樣瓶布丁玻璃瓶調料罐玻璃瓶蒙砂玻璃瓶鈉鈣玻璃藥瓶口服液鋁蓋木塞玻璃瓶隱形眼鏡瓶燙金玻璃瓶翻邊螺旋鋁蓋電鍍玻璃瓶電鍍西林瓶頂空瓶膠原蛋白玻璃瓶拉管瓶醫用玻璃瓶塑料噴霧瓶雙層塑料瓶水果盒藥用塑料瓶保健品塑料瓶果切盒果蔬盒疫苗玻璃瓶保健品藥瓶維生素瓶壓片糖果瓶塑料藥瓶核酸檢測瓶磨砂保健品瓶保健品分裝瓶鈣片瓶vc含片瓶醫藥塑料瓶中性硼硅色環安瓿瓶藥瓶玻璃試劑瓶廣口玻璃瓶片劑藥瓶滴管精油瓶膏霜瓶便攜式香水瓶吸塑內托

聯系方式

滄州明潔藥用包裝有限公司
電話:0317-8232678
電話:0317-5693789
電話:0317-5693256
手機:15833780666
公司名稱:滄州明潔藥用包裝有限公司 公司地址:河北省滄州市運河區北京路天成財富中心801-804 電話:0317- 8232678 5693789 5693277 5693256 傳真:0317-5693789 
手機:15833780666 官方網址:http://www.spyjournal.net 
滄州明潔藥用包裝有限公司 2011(C)版權所有 并對網站所有內容保留解釋權 冀ICP備12014839號-1 
PowerBy:速貝·網搜寶 網站建設:中科四方 技術支持:速貝
精品国产柚木在线观看|国产精品国产自线拍免费|久99国产综合精品女同|乱码人妻一区二区三区